Le Yoga Danse

Qu'est-ce que le Yoga Danse ?

C’est un mélange entre des postures de yoga et des mouvements de danse fluides.

Le cours est composé en trois parties :

  • Un échauffement avec des assouplissements et du renforcement musculaire 
  • L’apprentissage d’une chorégraphie qui allie postures de yoga (déjà travaillées lors de l’échauffement) et des mouvements de danse fluides, sur des musiques actuelles.
  • Un retour au calme allant vers la relaxation pour détendre le corps et l’esprit.
Les cours sont accessibles aux adultes quelque soit le niveau.
yoga danse.

Quels sont les bienfaits ?

yoga danse1

Les bienfaits du yoga danse sont :

  • De calmer les tensions et le stress
  • L’amélioration de la mémoire et de sa concentration
  • De développer la confiance en soi
  • De gagner en souplesse musculaire
  • De se connecter à l’instant présent
  • D’apaiser son mental et les tensions du corps

Mon approche du Yoga Danse

Lors de la dernière partie du cours, pendant le retour au calme, j’intègre un bain sonore, une pratique que j’aime particulièrement, étant également Praticienne en Bain Sonore selon l’énergétique indienne.

Cela va permettre de renforcer cette détente profonde grâce au pouvoir du son, par les instruments et ma voix lors du chant de mantra.

Transforme ta timidité en confiance

Témoignages

"Un très bon moment!"

« J’ai eu l’occasion de pratiquer le yoga danse avec Charlène et j’ai passé un très bon moment. J’aime beaucoup le yoga dynamique et j’adore la musique, alors l’ensemble des deux m’a enchanté… Cette pratique mérite d’être mieux connue.

Je pense que Charlène est une enseignante bienveillante, qui prend le temps d’expliquer correctement, et avec qui vous prendrez plaisir à découvrir le yoga danse. Merci Charlène. »

Aurélie L.

Tarifs

Cours collectifs à venir pour la rentrée de septembre 2024

 

 

 

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